أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحه التعليمات بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هناإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

طرق رسم الابتسامة

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى

ريكس

هوست
บ้านLatest imagesสมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)
Latest topics
goweto_bilobedتحميل لعبة Mystery Legends: Beauty and the Beast طرق رسم الابتسامة EmptySat Apr 07, 2012 3:54 am bygoweto_bilobedلعبة حصرية فقط على ريكس هوستطرق رسم الابتسامة EmptySat Apr 07, 2012 3:48 am bygoweto_bilobedمسجات بالأنجليزيطرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:18 pm bygoweto_bilobedطرق رسم الابتسامةطرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:12 pm bygoweto_bilobedقصة.......طرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:08 pm bygoweto_bilobedأغبى خمسة أسئلة في العالم طرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:05 pm bygoweto_bilobedمعنى ( BrB- LoL - TyT ) وغيرها ..!!طرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:02 pm bygoweto_bilobedمن عجائب اللغة العربيةطرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:00 pm bygoweto_bilobedمستحيلات لا تحلم فيها ابد طرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 4:58 pm by

Share
 

 طرق رسم الابتسامة

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
المعلومات
الكاتب:
مصرى بكل فخر
اللقب:
ريكس جديد
الرتبه:
ريكس جديد
الصورة الرمزية


البيانات
عدد المساهمات :
29
•متتى جييت || :
26/03/2012

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
ตั้งหัวข้อเรื่อง: طرق رسم الابتسامة   طرق رسم الابتسامة EmptyThu Apr 05, 2012 5:12 pm

الأمر لا علاقة أبداً للسعادة بالملابس أو الإكسسوارات الجديدة التي تشترينها. إليك بعض النصائح التي استوحيناها من الأشخاص المتفائلين دوماً...


1. عدم افتراض الأسوأ
في ٨٠ % من الحالات، يرى الشخص الحزين الأمور السلبية فيما يرى الشخص السعيد الأمور الإيجابية. فالأشخاص غير السعداء يخشون الأسوأ على الدوام.
2. الاستمتاع في كل شيء
حتى لو لم يكن الشخص السعيد يتطلع إلى شيء ما، فإنه يسأل نفسه دوماً: «ما الذي أستطيع تحقيقه من هذا الأمر؟». إبحثي دوماً عن شيء إيجابي يمكن استخلاصه من كل تجربة.
3. البحث عن أسباب الأمور السيئة
الشخص السعيد يحاول التعرف إلى الأسباب التي أدت إلى الفشل أو المشكلة ويحدد ما إذا كان باستطاعته القيام بشيء ما للحول دون حصول المشكلة مرة جديدة في المستقبل.
4. عدم إمعان النظر في الأوقات السيئة
إذا وجدت نفسك تمعنين النظر والتفكير في حدث غير سعيد، أنقلي أفكارك إلى موضوع آخر. تصوّري شيئاً يشعرك بالارتياح، وفي المرة التالية التي تجدين فيها نفسك تفكرين في حدث غير سعيد، أحكمي قبضة يدك فيسترجع دماغك فوراً الصورة السعيدة ويحوّل عقلك إلى منحى إيجابي.
5. إطفاء التلفزيون
تبين أن كل ساعة نقضيها أمام شاشة التلفزيون تقلل من مستوى السعادة بنسبة 5%. فالتلفزيون هو نشاط سلبي، لا يشركك في أي شيء ولا يساعدك على التفاعل مع الآخرين، استبدلي الوقت المخصص لمشاهدة التلفزيون بنشاطات أخرى تجعلك تنخرطين تماماً في ما تقومين به بحيث لا تكترثين لما يحيط بك، وتشعرين بعد انتهاء العمل أنك أنجزت شيئاً رائعاً.
6. الاعتراف بالنِعم الموجودة
حاولي تخصيص خمس دقائق كل يوم للتفكير في الأمور الإيجابية التي لديك، واشكري الله عليها. لكن لا تدوّني هذه النِعم على ورقة إذ كشفت الدراسات أن التفكير في النِعم إيجابي أكثر من تدوينها على ورق لأنه يقلل من احتمالات تحليلك لها، ويبقيك بالتالي سعيدة على الدوام.
مصرى بكل فخر; توقيع العضو
ขึ้นไปข้างบน Go down
 

طرق رسم الابتسامة

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
ريكس  :: •• آلمنتديآت آلعآمـہ ] « :: ♣ مَسَآحَۂ عَآمَۂ ’-